1、花旗耩撞苏粪参女性朋友在秋季喝些花旗参茶是不错的选择，因为“秋乏”是因为秋季干燥，导致人阴液不足，阳热旺盛所引起的，而想要去除秋乏，养阴润燥便是一个关键点，只有养足阴液去除燥忻稿痞烁气，才可以有效的保护好身体。饮用花旗参茶不仅可以提神抗疲劳还可以有效的滋阴补气，将花旗参切片，取5到10克使用开水冲泡便可以饮用了，女士们在生活之中，尤其是在秋季，女士们饮用一些花旗参茶可以有效的保护身体，减少秋燥的威胁。
2、多吃蔬果多多的食用一些蔬果，可以有效的减少秋燥，秋季正是瓜熟蒂落之时，也是许多鲜果上市之时，这些富含维生素的水果，能够有效的减少因为秋季干燥带来的疾病，如秋燥等等，此外，这些水果之中含有丰富的氨基酸，可以有效的缓解入秋之后身体疲惫的现象，能够帮助女士们保护好身体。
3、多吃含镁食物含有镁的食物，有着提神的效果，而人们在生活之中更是把镁称作生命活动的激活剂，可以说是含镁的食物在生活之中是当之无愧的解乏食物，如豆制品、坚果就是含镁量非常丰富的食物。
4、饮食清淡清淡的饮食也是在秋季之中必不可少的，不说油腻的饮食会导致女士们的体重疯狂的增长，还会因为在油腻的食物之中含有大量对身体有害的物质，尤其是在秋季食用油腻的饮食会导致身体受到严重的伤害。而我们在生活之中多多的食用一些清淡的食物，便可以有效的保护好身体，减少身体摄入油脂的数量，就可以保护好身体。
