1、泡脚的方法 准备一个高沿的木桶来泡脚。目的就是通过热力放松脚和小腿处的经络，促进血液循环。我们要一边泡一边加热水。一般水深以浸至小腿即可。时间不要超过半小时。
2、泡脚的时间 平常我们一般是在临睡前泡脚，这样有利于睡眠。还有一个张虢咆噘时间是，下午的4----5点钟左右。因为，这个时间是膀胱经和肾经最旺盛的时候，这个时间泡脚有很好的补肾效果。
3、泡脚水的温度 这个可以根据每个人的耐热程度而定。一般来说，刚开始泡的时候， 水温可以低一点，再慢慢加热水进去。不断升温，脚放在水里不感觉烫就可以。
