1、玉米汁玉米汁富含铁、钙、氨基酸营养成分等。不需胃酸分解，可直接被肠道吸收，能满足人体营养平衡的需要，常饮瘦身且不影响健康。
2、橙子汁一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用，橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。
3、绿豆海带糖水夏天、秋天天干物燥，南方人经常褒绿豆、海带加入少量冰糖制成“清肝明目、除热排毒”的绿豆海带糖水，具有清热解暑、清肝降火、排毒养颜等功效。
4、乌龙茶乌龙茶具有瘦身的功效，实验证实，乌龙茶的确可以降低血醺尬汰栎液中的胆固醇含量，是不可多得的减肥茶。实验证骈跪爸锂明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升效果。饮用量应该依各人身体的状况决定，当食物太油腻时，也能够搭配乌龙茶，有饱腹感，可以去除油腻。
5、冬瓜汤冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。它所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
