【酱烤花椰菜】

 时间:2024-10-14 08:09:35

1、芝麻酱我用的是100%芝麻做成的Tahini, 无额外添加的谁枥珏宙盐,糖和油,是中东菜式里经常用到的一种酱料,跟国内那些加了花生的混合麻酱不一样,看起来颜色更浅(下图)。芝麻酱含丰富的镁,磷,锌,钙等多种矿物质。我这次用的辣椒粉是paprika, 辣度不高,主要给酱料增加多一份香气,如果你想把它换成孜然粉等其他香料,甚至不放都可以。

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2、烤箱预热220度(或热风档200度)。先切除绿叶的部分。

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3、再把椰菜底部硬的部分切走。

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4、将花椰菜放进装满沸水的锅中,煮5分钟。▼碎碎念▼花椰菜在烤箱里也可以烤熟,但所酋篚靶高需时间较长,先把花椰菜放进水里煮能缩短烹煮的时间。

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5、捞出花椰菜,用厨纸将椰菜表面印干。菜籽油和盐放一起均匀搅拌后,涂在椰菜上,放进220度烤箱烤15分钟。

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6、芝麻酱Tahini,味噌Miso,酱油,米醋,枫糖浆,辣椒粉恽但炎杰和水放进小碗里搅拌均匀,把酱抹在椰菜上后重回烤箱,烤10-15分钟,或直至表面的酱料烤成金黄色。

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7、最后烤好的样子:

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8、最后撒上香菜和榛子碎即可(或换成葱花和其他果仁)。

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9、烤出来后的外层看上去有点像酥皮,吃起来是浓郁的芝麻香,非常creamy,比我预期的还要好吃!

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