激素依赖性皮炎(激素脸)已经是我们老生常谈的话题，发现患病或出现皮肤过敏反应后，如何治疗如何护理我们也一再的重申过，但是不可忽视的是，激素脸不仅需要正确的治疗方法，日常生活习惯的配合也至关重要, 激素脸吃哪些食物比较好呢?
1、酸奶 酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等因为酸奶所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。酸奶可以有效防止激素皮炎症状的恶化。
1、酸奶酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等因为酸奶所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。酸奶可以有效防止激素皮炎症状的恶化。
2、高膳食纤维食物如绿豆、大豆、小扁豆、豌豆、石花菜、麦麸、新鲜的生蔬菜、花茎甘蓝、梨、苹果、香蕉、甜菜、卷心菜、玉米、绿叶蔬菜等，食物中的多种维生素(A、B、C、E等)还有助于维持肌肤正常角化，帮助激素脸恢复。
3、新鲜钎桤余菱蔬菜水果新鲜蔬菜水果中富含各种维生素，而维生素可以促进皮肤细胞的不断增长，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵嫩甓哜婿蚀，起到有效抑制痘痘恶化的效果，特别是维生素b6可以有效调节皮脂功能，减少痘痘产生。而苹果、大葱、金针菇等含锌较多，含维生素b6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、豆类、白菜等。
4、多喝水激素依赖性皮炎的皮肤屏障受损后，锁水能力变差，所以皮肤经常会感到干燥缺水。除了做好保湿修复外，平时一定要多喝水，特别是痘痘皮肤，肤质大多比较油腻，多喝水可以给皮肤及时补充水分，保持水油平衡。加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。
激素脸禁忌食物：
1、盲亲萃稍忌食辛辣刺激、油腻的食物、特殊气味东西、吃火锅：长期食用辛辣刺激、油腻食物，对于肠胃消化不太好的激素脸患者可能会导致便秘，进而造成体内代谢产物未能及时排出，从而造成皮肤的病变，使激素灞盅何麋依赖性性皮炎患者加重病情。有的病人说吃三鲜的火锅没吃辣，但底料很复杂的，还有蒸汽这样也会加重激素脸的病情，拖延激素脸修复时间。
2、忌喝酒、烟酒：对于激素脸的患者而言，大量的饮酒、抽烟会对患者造成很大的伤害，比如会造成酒精肝或是酒精依赖症等疾病，还有可能会引发肝肾脏功能疾病，若长期不注意节制饮酒的话，就会加大脏器的负担，从而造成伤害。想要了解更多护肤和肌肤问题,就找护肤师天亮
3、忌随意进补：不良保健食品的滥用，导致少儿性早熟的报道屡见不鲜，主要原因是一些保健食品中可能含有激素或者促进激素合成的物质，所以激素脸患者也不宜食用，可能会加重病情。
4、忌易致敏食物：如海鳗、带鱼、海虾、海蟹、牛羊肉等食物，也就是所讲的“发物”，这类食品容易诱发皮肤过敏现象。对此，患者可根据自己进食后的反应来决定，如自身对海鲜敏感，进食后激素脸病情可能会加重。
