1、我们肚子产生气一般都是有两种来源，一个就是我们在生活中不小心吸进的空气，还有一种就是我们的食道在在消化中得到时候产生的，一般就是这两个原因。
2、肠胃中99%的气大多都是由于我们在生活中的方法吃进去的，比如我们的在吃饭的时候说话，或者说是我们在嚼泡泡糖的时候，这都会让我们的肚子进入气体。
3、首先，如果我们得肚子在胀气的时候，这是由于我们的肚子在胀气的时候我们的肚子里有很多的气体，所以我们需要及时得到将这些排出体外，我们可以找合适的地方释放一下。
4、我们在感觉到我们的肚子腹胀的时候，我们可以练习一下我们的腹式呼吸运动，就是我们在进行这个腹式呼吸运动的时候我们就可以及时的将其日排除我们的体外。
5、腹胀是一件比较头疼的事情，我们可以在我们的腹胀不舒服的时候，找到我们的内关穴，这个穴位在我们的手腕上，我们可以对这个穴位进行按摩，这样子就会舒服一点。
6、我们在我们的腹胀的时候可以选择喝一些茶，因为我们在喝茶的时候，这样子可以促进我们的消化，达到一个刮油的效果，使得我们的身体肚胀不是那么明显。
7、我们在晚上睡前四个小时是尽量应该少吃一些的，因为我们产生肚胀的时候一般都是在晚上，因为在晚上我们的肚子肠胃就会缓慢的蠕动，就容易产生肚胀的感觉。
