1、不必吃盐的时间 一至六个咧矸苒禺月的宝宝在母乳和其他食物中获得的天然盐分已经足够身体的需要，所以说这个时候是没有必要给宝宝的食物中添加盐分。这个时期也是宝宝不必吃盐的时期，宝妈们知道了吗？
2、不加盐 六个月至一岁的时间段给宝宝做食物不需要加盐，这个时候的宝宝的味觉是比较敏感的，对于大人的味觉是适应不了的。如果实在要给宝宝吃，需要用白开水泡一下，冲淡盐分。
3、一岁以后的宝宝 一到三岁的宝宝每天吃的饭菜要少加盐，轻微的有一点就可以；三到六岁的宝宝每天的盐分摄入量最好不要超过两克。
4、大人要改变习惯 当宝宝和大人一起吃饭时，全家的饮食习惯一定要清淡，有的父母口味比较重，不改变的话宝宝的每天盐分的摄入量也会跟着增加，实在不行就分开做。
5、适时地改变 夏季的时候或者宝宝出汗比较多以及腹泻的时候可以适当的给宝宝多摄入一些盐分，这样可以平衡宝宝每天身体所需的盐分。
6、成品辅食 大人在尝试宝宝的成品辅食可能觉得没有味道，但是宝宝是感觉到味道的，所以大人千万不能用自己的味觉来衡量宝宝的味觉，如果按照大人的口味对于宝宝来说就盐分过量了。
