济南纳川学校专家建议网瘾孩子家长可以从以下几点帮助孩子戒除网瘾：1、认清网瘾危害。要多关注自己的家境，了解父母的工作、生活状况，体会父母、老师对自己的期望，认清沉迷于网络游戏、网络聊天等对自己健康成长的不良影响。 2、定下目标。写好决心书，多复印几张，贴在经常可以看得到的地方，时刻提醒自己。 3、理智控制。每次网瘾来了，就拿张纸写下想上网的理由以及上网会做些什么，这样就能发现自己的理由很不充分，甚至没有必要。长此以往，就会改变心理依赖。 4、多参加运动，转移注意力。网瘾来时，就去踢足球或打篮球，这样不仅可以淡化网瘾，还能强身健体。 5、进行户外活动。让美丽的大自然把我们的生命变得富有活力，让亲情、友爱使我们感受到生活的可贵，让工作和劳动的成就使我们幸福、快乐。如果我们能感受到这些，就不会沉迷于虚拟的网络世界。 戒除网瘾的办法有很多，那为什么都没有效果呢？因为我们听说了很多的办法，但是实际能力并没有得到提升，办法只是一种器皿，主人不会用也是枉然。所以关键的是请专业的咨询师（济南纳川学校家长开放日）来提升内在的力量，自我力量提升了，网瘾问题自然就解决了。
