1、一、保暖长冻疮的根本原因之一就是温度低天气冷，所以一定要注意保暖，最好抗寒措施，戴手套，多穿衣服。
2、二、使用护肤霜皮肤干裂也会引起冻疮，所以要保持皮肤滋润平滑，平时要多注意做好皮肤的保养工作，抹一些护肤霜。
3、三、用电吹风如果已经一长冻疮的征兆，可以多用电风吹吹一吹快长冻疮的部位，增加皮肤的热度。
4、四、浸泡盐水一般来说长冻疮的部位是手掌或者脚掌，所以可以用热盐水泡一泡手脚，可以增加血液循环，防止长冻疮。
5、五、保持干燥保持干燥也是很重要的一点，避免长时间与水接触特别是冷水，以免提高长冻疮的风险，尽量保持身体各部位清洁干燥。
6、六、多运动运动是比较快速有效的一种方法，可以加速血液循环，提高抗寒能力，增加我们人体的免疫力。
7、七、注意饮食可以多食用一些温补的食物，像是牛羊肉，生姜，红糖等，可以起到驱寒的效果。
