1、想要有好的走路姿势，就要先有好的站姿。想要在走路中腰背挺直头不低，就要先让自己“站如松 ”，站立时，如果是驼背或者腰板不直，这里可以采取以下练习：每天背靠墙站立15分钟，双手自然下垂，确保头、肩胛下角，臀部和小腿腓肠肌处于一个平面上。注意做的时候呼吸要自然。
2、那么我们已经可以“站如松”了，该如何“行如风”呢，先使用腰肢发力，其实一般都会使用屁股发力，即走路的时候以他们为轴，如用屁股用力抬起腿让他们交替向前摆动。重要的是走动的时候不要故意扭动臀部，这样不仅会让身子左右歪，走路的姿势也并不好看。
3、脚跟着地，脚尖用力。即前脚着地时，先让脚跟着地，这时候身体重心是落在脚跟上的，然后，身体重心由脚跟通过脚掌向脚尖方向转移，重心转移到脚尖后，通过大拇指用力便送出了下一步。这样走路不仅气质好，利于挺直腰背，还可以塑性。
4、身体不要晃动。有很多人在走路的时候身体会随着左右晃动，这样就导致了身子不正，想要让身板正起来，重要的一点就是收起下巴，收下巴并不是要低头，而是目视前方，带好节奏。
5、其实想要身板正，头不低，除了基本的身体形态的练习，还需要本身的自信，拥有自信的人是最美的。自信可以让你将头抬起来，保持良好的走路姿态。这时候如果做不到自信，可以想象，想象你是一个超级巨星，将你的元气放在肚子里，这样是不是就很有自信了，那么自信的走路吧。
