1、健身。可以从最简单的跑步开始，哈佛公开课（幸福课）上说，每周三次的中强度运动相当于精神药物，可以很大程度缓解你的心情。
2、不妨试着读一些书，读书的过程中能够想通很多事情，豁然开朗。也看一些公开课，试着学习一些新的东西是很有趣的。
3、每周开始自己打扫房间，这也是分散自己注意力的方法，每次打扫完，看着干净整洁的房间，心里也是很有成茧盯璜阝就感的。买植物、花，让家里漂亮点，自己心情也会好。
4、远行旅游是不错的选择！出去爬爬山，看看景，呼吸下清新空气，心情都变化了，人当然也健康了。
5、 皤材装肢工作有时候很无聊乏味，而且还时刻充满压力。闲下来的时候就应该有个爱好，无论这个爱好是什么，做饭、唱歌、弹琴还是跳舞，总之有一个爱好人才有情趣。
