五谷杂粮饮料则是将“红豆、燕麦、黑米、黑芝麻、花生”等农作物经过传统工艺，浸泡、精磨、熬煮、杀菌加工而成，香甜浓郁，顺滑爽口。
工具/原料
花生
黑米
燕麦
红豆
黑芝麻
五谷杂粮饮料的特点
1、吃五谷杂粮食品虽然有很多益处，但要每天购买并制作却很麻烦。现在市面上为了迎合这个需求，开始涌现了很多能即饮的五谷杂粮饮料，方便人们随时补充营养素。
2、五谷杂粮饮亓歃肿肖料选用新鲜五谷杂粮现磨制作而成，最大程度的保留了五谷杂粮中人体所需的营养成分。杂粮中不仅含有较多的膳食纤维和多种维生素，还含有更多的抗氧化物质。表皮红色、紫色、黑色的杂粮是花青素的好来源，而黄色的全谷杂粮含有类胡萝卜素，大麦和燕麦中还还有丰富的beta-葡聚糖。这些物质各有健康益处，如有利于预防癌症、有利于预防冠心病、帮助控制餐后血糖和血胆固醇、延缓眼睛衰老等。
3、五谷杂粮饮亓歃肿肖料里面含有大量的膳食纤维，可帮助肠道蠕动，排除毒素，预防便秘。每个人都知道纤维的重要，懂得多吃水果、蔬菜固然可以补充膳食纤维，却经常会忘记粗粮是膳食纤维的重要来源。实际上，粗粮当中的不溶性纤维对于促进肠道蠕动最有帮助，五谷杂粮饮品可以与食物中的多种污染物质相结合，将它们带出体外，并把肠道打扫得干干净净。经常喝五谷杂粮饮料，营养均衡吸收，健康又养生，是人们日常健康生活的好伴侣！
