1、酵素饮用量并没有很严格的要求，每次10~50ml均可，不易服用过多，适量就可以
2、早晚空腹饮用酵素，可缓解疲劳，精力充沛，坚持服用可以提高自身免疫力作用
3、加入40℃以下的凉开水冲饮，能接受凉水也可加凉水或冰水，加5-25倍的水，根据个人需要或口感酌情添加；
4、也可选择多兑水稀释，随身携带，全天饮用，代替日常饮用水补充；
5、酵素里面的菌类在18℃—25℃之间最为活跃，因此饮用时最好在这个温度内饮用，仔弩认踝冰水或凉开水对酵素活性影响不大，但超过45°C，高温会杀死菌类，加热过的酵素就没有食用的意义了。
6、一次不宜饮用太多，特别是对于有高血糖的人来说更是如此，尽量多兑水稀释饮用
7、瘦身，每餐前1小时和临睡前半小时空腹温水冲饮，可配合适当运动，看个人体质，略有成效。
8、在饮酒前后可以用温水冲服，达到减少血液里的酒精，经胃肠代谢，减少酒精进入肝脏，可护爨琅骰汉肝，防宿醉，缓解头痛的作用
