1、适当的运动可以起到变美的功效：比如每天连续做扬头，低头，侧转头及水平环转头多次，经常保持抬头挺胸，可以有效减少颈部的脂肪，并且赶走肉下巴。
2、不要抽烟：抽烟会导致口腔周围的皮肤提早老化，也会导致皮下的微血管的血液供应很少，从而加速皱纹的产生。
3、自我按摩不仅可以放松自己，也可以达到护发的效果：用手指在头皮上轻轻揉动，按照头皮血液流向心脏的方向，按照前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。
4、运动的同时要注意补充水分，这一点大家都知道。但是这个水分的来源，大家就众说不一了。这里想说这个水可以是水或者绿茶，但是绝不能是碳酸饮料，运动型饮料也会影响运动排毒的功效。
5、保持健康的指甲，需要多食用含锌、铁和基础脂肪酸的食物；如瘦肉、鸡蛋等。天气干燥时，也要时常注意护理，比如用一些专业的足部乳霜或者护手霜进行护理，保持手部和足部的湿润和娇嫩。
6、如果皮肤出现过敏现象或者一些不明原因的小红点的时候，我们需要加强保湿，注意不要刺激皮肤，可以用没有酒精的化妆水敷在患处，再涂一些不太油的凝露进行保湿。
