1、方法一：门窗紧闭。一个人在家的时候一定要记得把门从里面锁好了，窗户也尽量锁起来，很明显这是为了以防有外来人自己闯到房间里去而做的防范。尤其是一个女生在家的时候就不要将大门还有窗户敞开，一个人很容易在不经意间让别人闯进去的，所以门窗要记得关紧了。
2、方法二：有陌生人来访不轻易开门。如果有陌生人来敲门或送快递，那么在确认以后才能开门让其进入房间，或者直接隔着门把事情说清楚。坏人如果想要入室偷东西的话也有可能会假扮别人的身份来取得你的信任，从而有机可趁，所以一定要提高警惕。
3、步骤三：不独自看恐怖片。也许你会说自己的胆子比较大，什么事情都不怕，但是一个女生自己独自在家的话最好不要看太多的恐怖片了，如果看恐怖片的话很容易给自己造成心理暗示，让自己越来越害怕的，自己吓自己，这是很不好的。
4、步骤四：听音乐搞好气氛。一个人在家如果有一点的风吹草动就会害怕起来的话，那么要让房间活跃起来，也让自己壮壮胆，让音乐把房间的氛围弄好是很关键的，所以一个人在家的时候可以多听听音乐，欢快活泼的音乐，这样人也不会那么害怕了。
5、步骤五：不要自己吓自己。有的女生一个人在家的时候会害怕房间有鬼有什么坏人，其实这是心理在作祟的原因，如果保证了门窗都紧闭都安全的情况下，那么就不要给自己理由让自己来吓自己了。如果有外界的保证，那么自己就不会遇到什么危险的事情了。
6、步骤六：让自己变得更加坚强。一个女生如果在家也会很害怕的话，那么就应该想想是否应该让自己变得更加坚强了。对于自己性格中懦弱胆小的这一点，应该要改掉，也要有意识的培养自己顽强的性格，让自己一个人也可以活得更好。
