1、注意饮食：很多宝妈担心宝宝营养不够，饮食比平时要多很多，这其实并不科学，建议像平时一样饮食就好，早上吃好、中午吃饱、晚上七分饱即可。
2、足够休息：现在很多宝妈都是女强人，白天带了一天宝宝，晚上等宝宝睡了还要再肖绑嗤岔忙些工作什么的，休息时间严重不够，这样是很影响身体的回复进度的。
3、减少电器使用：智能手机、电视、电脑等等的横行，即使作为宝妈也无法克制自己减少这些电器的使用，但是大家有没有想过经常使用电器的时候都是糖蒯梏迹坐着的，产后本来就是腹部肥胖，这样看来想要减腹部，必须减少使用电器时间。
4、坚持运动：减肥不是体重下降，而是要让肌肉紧致，产后皮肤会变的很松弛，需要每天坚持运动，比如瑜伽、仰卧起坐，都有助于促进皮肤紧致。
5、带宝宝一起运动：和宝宝一起互动是更好的产后恢复及亲子机会，不仅可促进宝宝对事物的感知能力，同时也可以让自己更好的减肥。
6、坚持母乳喂养：也有很多新妈妈为了保持身材而放弃母乳喂养，但其实，坚持母乳喂养不仅对宝宝的生长发育好，且能促进宝妈身体新陈代谢。
