短跑训练方法

 时间：2024-10-13 16:51:12

1、每天20米来回跑步5次练习爆发力。

2、每天跑1千米的长跑练习体力。

3、每天蛙跳100下练习腿的肌肉可以跑得更快。

  • 怎样锻炼上肢力量
  • 怎样训练爆发力
  • 训练爆发力的方法有哪些
  • 怎样快速的提高身体素质？
  • 怎样看出你短跑有天赋
    • 热门搜索
    植树节手抄报简单 关于诗歌的手抄报 关于祖国的手抄报 保护水资源手抄报 感恩的手抄报 反邪教手抄报图片 国庆手抄报 感恩老师手抄报 劳动最光荣手抄报内容 绿色校园手抄报