1、首先孕妇在孕后期就要开始做乳房按摩保健，便于乳腺畅通，为生下宝宝后进行哺乳打下一个良好的基础。
2、在生产后乳腺未畅通之前，千万不要大补催奶，这样很容易造成乳汁淤积。由于乳腺还没有畅通，淤积的奶水会滞留在宝妈的乳房中，时间长了，乳汁就会变质变坏，很容腴李敝笃易引发乳腺炎。不仅会造成宝妈身体上的痛苦还会影响新生儿的哺乳时间。
3、宝妈要保护好自己的乳头，防止乳头损伤，如果出现损伤应及时就医治疗，以防止细菌滋生引发乳腺炎。
4、宝妈不要养成宝宝含着奶头睡觉的习惯，这是导致哺乳期乳腺炎的重要原因。而且如果养成宝宝含着奶头睡觉的习惯会很难改正，因为只要把乳头拔出来宝宝就很容易惊醒。
5、宝妈在哺乳期要多吃粗粮、全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的摄入，同时注意补充适当的微量元素，保证营养均衡。
6、哺乳期宝妈要穿一些相对较宽松的衣服。如果穿的衣服太紧可能会因为乳房受压迫的时间过长导致乳汁淤积引发乳腺炎。
