现在很多健身爱好者都非常关注自己的运动情况和热量消耗情况，大多数人会想到智能手环，它可以随时检测你的运动情况，我想说不用智能手环也同样可以，只需你有一个智能手机就行。
工具/原料
手机运动软件
智能手机
智能手环
乐动力
1、在手机运用软件商店下载一个乐动力运用程序，安装后打开。
2、因为手机是你整天随身携带的东西，用这个软件你可以了解到你一整天的热量消耗情况和步行数。
3、在你跑步时如果想要了解你的跑步效果，你可以点击界面上“+”这个按钮 ，就会出现 氇监煜紊记录运动，开始跑遘抟斟喏步，拼板支撑，记录体重的选择，你点击开始跑步，就会记录你的跑步时间，热量消耗和地理位置（这个需要消耗手机流量）。
4、点击界面上第二建可以查看好友排行和附近排行，让你有一个对比，更加能促进你的运动热情。
智能手环
1、与手机软件相比，智能手环可以更加准确全面。只需在手机上安装与手环对接的软件，打开蓝牙,打开软件,输入账号个人信息后,软件会自动搜索你附近的手环,然后自动连接上的。
