1、准备一些可以防辐射的盆栽，因为这些盆栽不仅可以吸收辐射，也可以吸收二氧化碳，同时释放氧气。如仙人球或者仙人掌，多肉植物，绿萝等
2、养成喝水的习惯。在办公室待久了，会觉得口干舌燥，而普通的白开水是达不到一个特别好的补水抗辐射的效果的，所以，办公室人员不防准备一些绿茶或者是菊花茶。绿茶不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，每天喝一些绿茶会对身体非常有益。而菊花茶可以明目， 当你的眼睛很累的时候，用菊花茶的热气薰眼部，1分钟，眼睛马上感觉到很舒服，大家不妨试一试。
3、准备一瓶眼药水。一天中大部分时间都对着电脑，眼睛会干涩，那么这时候滴一两滴眼药水，并且闭目养神一会，会让眼睛舒服的多
4、出门之前就擦隔离霜。隔离霜不仅可以隔绝紫外线，也可以隔离脏空气，隔离彩妆，还可以防晒，一举几得。就是回家的话必须仔细卸妆，不然会有残留，导致堵住毛孔。
5、准备一瓶喷雾。喷雾的效果不仅仅是补水，还可以保湿，让一天待在办公室的你不至于满面油光，没有精神
6、内调问题上，平时要多吃一些帮助抗氧化的时候，比如含有维它命A、维它命C和维它命E的食物。我们通常会将A、C、E讲一起说。因为它们真的是超强的抗氧化组合！多补充了维它命A，我们的水油会平衡，而且可以起到紧致皮肤的效果。时常吃一些天然维它命E的东西，比如动物内脏啊，各种豆类等等，对帮助保护我们的细胞壁非常有效果哦，从而加强皮肤抗氧化。
