1、恰当的抚触。父母提供身体上的关爱是一个很好的消除压力的方法。亲密的接触会触发孩子大脑释放多种缓解压力的化学物质，包括催产素和内源性阿片类药物，它们具有镇静作用，并有助于关闭皮质醇的产生。主要注意宝宝的喜好， 有时候孩子对触摸的反应会很消极，避免过度。
2、学会像婴儿一样思考。当宝宝哭闹时，避免强制处理，去找出导致他退缩的原因并改变处理方式。因此如果你的宝宝感到不适，可以向有经验的人士寻求建议，如何正确地处理。例如新手妈妈抱着宝宝准备给他洗澡，宝宝会哭泣和扭动导致很难抓住他，等终于准备好水之后放开宝宝，使宝宝比他自己想像的更突然地掉入水中，水在皮肤上感觉特别温暖，引起宝宝困恼。
3、调整自己的情绪和反应。宝宝长到6个月时，就已经可以区分快乐和生气的肢体语言了，他们对父母的情绪暗示很敏感。因此，当父母感到压力过大时，宝宝会感觉到，这也会使他们也感到压力过大。
4、与宝宝进行一对一的交流。将宝宝视为交谈的伙伴，进行平等的一对一沟通，让他们的感情得到承认，在他们感到困扰时为他们提供支持。如此不仅可以教会幼儿应对负面情绪，还可以帮助他建立安全，健康的依恋关系。
5、抱起宝宝散步。当宝宝哭闹时，不要惊慌，把他抱起来到处走动，此时宝宝的心率会降低，哭泣和挣扎会减少，到慢慢停止。
6、调整宝宝睡前的情绪。当宝宝发现自己在黑暗中离父母很远时，会变得焦躁，因此需要恰当安排宝宝的夜间睡眠。需要让父母尤其是妈妈处在宝宝随时可以接触到的地方，给他安全感；此外，在睡前安排好睡眠环境，养成睡前固定的睡前习惯，帮助宝宝平静下来，更好地入睡。
