1、减少零食：无论家长多反对孩子吃零食，可家长还是不间断地给孩子买零食，这是因为在家长的心中，零食就是指重口味的辣条以及小商店里的小食品，实际上像面包，小甜点也属于零食的范围，因为这些食品没有太多的营养成份，太甜的食品对孩子的牙以及微量元素的吸收都会产生影响，控制孩子的零食，最好应从
2、引导孩子进行体肓运动：散步以及进行全肓锻炼能促进孩子的食欲，由于现在的网络信息资源丰富，游戏迷人，现在的孩子都迷恋游戏，这不仅浪费了孩子大量的时间和精力，也给孩子的身全带来了不可低估的伤害，家长应有意思地引导孩子走出家门，进行体肓活动，包括，骑车，做游戏，散步等，这不仅有利于孩子增强体质，对增强孩子的食欲也有一定的作用。
3、不要过于限定孩子：有的家长过多的限制孩子，比如，限制孩子吃自已不喜欢吃的食物，每个人都有自已的偏好，对孩子不喜欢的食材，可以引导，但不可以限制，有的家长为了让孩子吃某种菜费尽心思，甚至严加训斥，这都会影响孩子的食欲，各种蔬菜所含的营养成份大至上是相同的，只是有的含这多，有的含那个多，只要增进食欲，孩子的营养不会因为不吃某个菜而受到影响的。
4、不要威胁孩子：孩子吃饭如果出现不良，也不要着急，家长可以让在心上，先做些孩子喜欢吃的食物，慢慢的引导，经过一个时日的培养，孩子的饮食习惯会有所改变的，要相信这一点，并且要学会看到孩子的进步，不要威胁孩子，用威胁的方法不但改不了孩子的不良饮食习惯，还会无形中让孩子学会其它方面的坏毛病，合理的引导会让孩子不仅在饮食上，在其它方面也会变的更加优良。
5、吃饭要有份围：在吃饭的时候最好一家人坐在一起，无论多忙也不要在吃饭的时候放下手头的活，特别是有些父母，吃饭时自已就不守时，总是在吃饭时玩手机，打游戏，而在家人快吃完的时候才过去吃几口，这样会真接传授给孩子错误的饮食观，使孩子在饮食上也会形成随便的习惯，甚至直接影响孩子的食欲。
6、允许孩子剩饭：大人也有吃不完饭的时候，何况一个孩子，另一方面是孩子的饭大多是大人给盛的，孩子每餐的用餐量并不是完全相等的，允许孩子剩饭，才能增进孩子的食欲，如果孩子一剩饭家长就大喊着让孩子吃完，久而久之，会无形中影响孩子吃饭的开心度，进而影响孩子的食欲，孩子总是以不剩饭为开心，而不剩饭的前提是以少盛饭为前提的。
