1、在电脑上打开“画图3D”软件，在“欢迎界面”中选择“新建”；
2、杠铃一般由杠铃杆（横杠）、杠铃片和卡箍三部分组成。我们先做杠铃杆（横杠）：在工作区上方选择“3D形状”中的“柱状”，然后在工作区拖放出一个长度适中的“圆棍”做“杠铃杆”；在工作区上方选择“3D形状”中的“管”，然后在工作区拖放出一个宽度比“圆棍”略宽的“管状物”做“卡箍”；
3、将“杠铃杆”和“卡箍”组合在一起，这样，我们已经做好了杠铃的一端了；接下来我们做杠铃片：在工作区上方选择“3D形状”中的“柱状”，然后在工作区拖放出一个宽度和厚度适中的“圆饼”做“杠铃片”；在工作区上方再次选择“3D形状”中的“柱状”，然后在工作区拖放出一个宽度是第一个”圆饼“的2/3，厚度比第一个“圆饼”略高的”圆饼“；
4、在工作区上方选择“3D形状”中的“管”，然后在工作区拖放出一个宽度和第一个“圆饼”相仿，厚度略高的”圆环“；将两个”圆饼“与”圆环“组合在一起，做好”杠铃片“，然后转换视角调整一下；
5、将组合好的”杠铃片“复制2个，然后将直径调整得小一些；将三个”杠铃片“与”杠铃杆“组合在一起；在工作区上方选择“3D形状”中的“管”，然后在工作区拖放出一个宽度比”杠铃杆“略宽的，高度与第一个“卡箍”相仿的”圆环“，做另一个”卡箍“；
6、将第二个”卡箍“与”杠铃杆“组合在一起”；转换视角，观察调整一下；将做好的“杠铃”的一端全部选择，并“组合”在一起；
7、将刚才组合在一起的“杠铃”一端复制一个；将复制出的“杠铃”的另一端调整方向，与原来的那一端组合在一起；然后转换视角，进行调整；怎么样，我们的“杠铃”已经做好了……
