产后新妈妈吃什么既营禾孀嵛羟养又可以达到瘦身的效果呢，今天小编就会贴心的分享几款产后瘦身效果很好的食谱给新妈妈，新妈妈可以试一试哦！
健康豆腐——低胆固醇
材料：豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、葱，花生油、蚝油、太白粉
做法：
1．豆腐切长条，以热水川烫，金针用水泡开后，再用热水川烫。
2．碗豆荚、黑木耳分别切丝备用。
3．热锅入油爆香，姜丝及葱段之后，分别将黑木耳、金针放入拌炒。
4．放入豆腐、蚝油及少许的水，以小火闷煮约5分钟，起锅前再加入碗豆荚，并改以大火，略勾薄芡即可。
功效：碗豆荚、黑木耳有降低胆固醇的功效，并含有高纤维。
魔芋玉米——助于排毒排便
材料：魔芋一块儿、玉米粒200g、大葱适量、豆瓣酱2大匙
做法：
1.魔芋切成细条，大葱切成葱花，玉米粒沥干水分备用。
2.锅中倒入油，加入豆瓣酱和葱花爆香。
3.加入魔芋翻炒均匀，加入玉米粒，翻炒2分钟即可出锅。
功效：魔芋这种减肥食物中含有大量的纤维和水分，摄入体内后并不会被当作热量吸收，而且其中的纤维和水分可以带走滞留在体内的毒素，对产后妈妈们的排毒和排便都有很好的帮助。
萝卜鲜虾——高纤维热量低
材料：草虾、红萝卜、白萝卜、柴鱼片，盐
做法：
1.草虾洗净备用，白萝卜、红萝卜分别洗净、去皮、切大块。锅中入水加入白萝卜、红萝卜及柴鱼片一起煮至萝卜熟烂后，再放入炒虾。
2.待水滚后，加入调味料即可。
功效：热量低、高纤维，又有饱足感。此道菜是减重者的极佳选择。
产后瘦身轻轻松松就能吃出来，新妈妈试试吧！
