excel表格ref怎么恢复数字

1、打开电脑上的word，可以看到刚粘贴的东西出现了ref，显示不完整。

2、重新进行粘贴，先选择要粘贴的区域，鼠标右键点击选择性粘贴。

3、选择粘贴数值，运算选择无，点击确定。

4、这样粘贴就不会出现ref了。