1、枕前位，最佳胎位宝宝在腹中是浸泡在羊水中，由于胎儿的发育特点，头部较大，所以一般常常是头朝下倒立的姿势。其中最为普遍的就是宝宝头部自然竖立，蜷曲者身体与麻木面对面依偎，这就是平常所说枕前位了。这种胎位是最有利于自然分娩的。
2、但是如果宝宝是枕后位、臀位、横位、斜位等等，那就是胎位不正了，可能会引起分娩困难，所以，准妈妈一旦在产检时发现胎位不正，应遵循医生的建议来进行纠正。
3、胎位纠正的最佳时间胎位不正与妊娠周数有很大关系。一般如果是在30周之前发现胎位不正，只要加强观淑舛唱枭察即可，这个时期，宝宝的个体还不大，活动空间较大，胎位不固定，大概要到32周以后，胎位才基本固定，所以，准妈妈纠正胎位的时间最好在孕期30周-32周。
4、胎位不正的纠正方法方法一：胸膝卧位法。这给方法使用与孕期30-32周臀位的准妈妈练习，安全起见，可以先征求下医生建议。1.骠雪餐豺准妈妈排空尿液，松开裤带，跪在床上。2.两只胳膊屈曲放在床上，双腿分开与肩同宽。胸部与肩尽量贴近床面。3.双膝弯曲，大腿与地面垂直，臀部尽量抬高。一般这个姿势保持2分钟，适应后可以延长时间到5分钟-10分钟，每天坚持3次左右
5、方法二：桥式卧法.此法也适用于30周-32周的臀位准妈妈练习。1.准妈妈仰卧在床上，头枕在手臂上。2将腰部抬起，下面垫上靠垫或者枕头，使臀部抬高30-50厘米，每天做1次，每次10-15分钟。
6、方法三：外倒转术法1.用手在腹壁上摸到宝贝的头和屁股2.把宝宝屁股腿上，再把宝宝的头妈妈转到骨盆腔里3.用布将腹部包裹起来，维持头位
7、方法一和方法二，准妈妈在家里就可以练习，但是注意练习时间不要太长，频率也不要太过，方法三必须要由医生来做，如果自己乱来，弄不好，会导致脐带绕脖、胎盘早剥。
