1、经常熬夜导致黑眼圈严重或者肤色不均的朋友可以将土豆切成薄片，贴于眼睛或者脸上，可以帮助快速的消除眼袋和黑眼圈。
2、土豆土豆的营养丰富，而且使用土豆有美白除皱的功效，尤其是夏季紫外线强烈，辐射比较大，吃土豆可以防晒，缓解皮肤晒黑晒伤。
3、黄豆黄豆中含有大量的植物激素，具有强烈的抗氧化的作用，加上豆类食物的蛋白质含量丰富，经常使用，可以增强皮肤弹性，美容养颜。
4、香蕉香蕉可以刺激肠道蠕动，润肠通便，帮助身体排出毒素，缓解便秘，体内干净了，皮肤才会由内而外的干净透亮。
5、玉米玉米种的纤维素含量很高，属于高纤维的粗粮食物，所以，经常使用玉米可以提高肠道的消化功能，帮助排便，清除身体的毒素，有护肤的功效。
6、南瓜夏季食用南瓜有补气利尿的功效，在刺激肠道蠕动的同时保护肠粘膜，促进消化的同时能补充营养，尤其是富含的铁元素，有利于补气血，气血好了，皮肤也会跟着变好。
