1、首先预防流感最主要的还是要多锻炼身体，有个强健的体魄才能有一个健康的身体。尤其是冬天昼夜温差大，更要注意健身运动。每天坚持一个小时左右的运动时间最佳。
2、平常我们说“勤通风”“勤洗手”这并不是废话。对我们预防流感特别有帮助。每天不管是从外面干什么回到家，第一件事就是勤洗手，用肥皂彻底的将手、脸清洗干净。冬天，不能因为寒冷而一直关着窗户，要注意空气流通，一旦空气不流通很容易滋生细菌，增加流感的患病几率。
3、冬天，天气干燥，要注意补水，特别是在一些流感的高发时期，每天喝三杯以上的白开水特别重要，对我们预防流感也很重要！
4、家里用的白醋用恽但炎杰和生姜，白醋里面所含的醋酸可以杀死空气当中的细菌。而生姜则可以预防流感，而且生姜泡水可以感冒头痛、咽喉肿痛和其他疾病有一些治疗效果。
5、家里经常吃的香水梨也有一定预防流感的效果，而且用香水梨煮水喝还可以止咳化痰的效果。
