1、怎么样来更好的认识自己呢？首先，明确自己属于哪种性格，是开朗，还是内向？性格会决定一个人的所有生活，遭遇和人生。其次，明确埠们萁猕自己属于哪种心态，是乐观呢，还是悲观？这是极为重要的一点，乐观的人能够将不好的事情巧妙地转化为自身的能量，因此乐观的人不容易焦虑。相反，一个悲观的人，眼中的世界都是不免蒙上一层灰色，因此悲观的人更容易烦躁焦虑。
2、认识过自己过后，还要学会如何借由外界进行排解。当然，这些方法就非常多了，但对于每个人来说，排解的方式不尽相同。像女生心情不好的时候，更愿意通过购物来发泄，而男生则会通过运动的方式来排解。小编还是来推荐一个最好的排解方法好啦~
3、旅行是放松最为普遍的方法，在某一个地方呆久了，人会有厌倦感，尤其是面临着工作的压力，孤身在外的生活，人会变得消极，此时，旅行是最佳选择，旅行的目的地通常是风景秀美的地方，去看沙滩，大海，高山，沙漠，旅行的过程中既增加了新鲜感，更开阔了眼界，何乐而不为呢？
4、如果你不知所措的话，那就去读书吧，在书中，你会慢慢静下来，忘记生活无处不在的繁杂事物，一心沉浸在书的世界。倘若你想体验不同的人生，那么去读小说吧，看尽人生百态；倘若你想享受精神世界的美好，那么去读诗吧，诗歌中有着处处繁花，世间美好。
5、如果上面两项，都没法满足你的话，那么你拉悟有仍该打开自己朋友圈，去参加社会活动，认识更多朋友。你如果觉得生活缺乏意味，可以去玩娱乐游戏；如果你找寻不到自身的意义，可以去参加公益活动，帮助一些弱势群体，他们会令你感到人生美好。总之人生还有那么多有趣的人，只要你愿意去尝试，别再为生活感到焦虑，努力去改变你的生活吧。
