1、喜欢吃酸的食物。有很多朋友特别喜欢吃酸的食物，酸的食物如果长期吃的话，对牙齿也是非常不利的。我想要保护自己的牙齿，除了平时不要经常吃酸的食物以外。如果已经吃了酸的食物，在吃完了以后一定要漱口或者是刷牙。这样可以最大的避免酸类的食物腐蚀牙齿。
2、少吃椰仑镡牡薯片和爆米花。有朋友在看电视或者电影的时候都特别喜欢吃薯片或者是爆米花，薯片和爆米花不仅营养特别低，如果长期食用的话，对身体是没有任何益处的。长期吃薯片或者爆米花的话，对牙齿也是非常有害的。如果特别喜欢吃的话，可以偶尔吃，吃完了以后要漱口或者刷牙。
3、啃玉米。很多人在吃早餐的时候都喜欢啃一个玉米，但是如果长期啃玉米的话，特别容易造成牙齿的松动或者是脱落。如果要吃玉米的话，最好是将玉米粒剥下来，然后再吃。长期这样的话就可以保护牙齿。
4、牙齿撕包装。很多人在吃零食的时候，为了图个方便，所以会直接用牙齿撕包装，这是一种非常错误的行为，如果长期这样的话，可能会造成牙齿松动。而且在用牙齿撕包装的过程中，包装上的一些残留物还会留在牙齿表面，对牙齿也是有害的。
5、吃完面食要漱口。很多人在吃完面食的时候都没有漱口的习惯，和其他食物相比，在吃完面食以后一定要漱口，因为吃了面身了以后，口腔的酸性会增加，如果不漱口的话是非常伤牙齿的，所以在吃完面食的后事后一定要漱口。
6、大口啃硬脆蔬果。举个例子在日常生活中，我们吃苹果的时候会直接大口啃苹果。经常这样啃苹果的话，对牙齿还是非常有害的，时间长了可能会造成牙隐裂。所以在吃这些食物的时候，最好将这些食物分成小块儿，小口小口的吃。这样才可以最大限度的保护牙齿不受伤害。
