1、球感球性的练习，近距离靠墙,用球拍玩各种落地与不落地的球,尽量做到连续多次不失误,培养眼睛、手、脚、球拍等对球的感觉。
2、对墙正反手抽击球的练习，可以作为上场比赛之前的一种热身活动,由近到远、从轻到重地对墙击球,让自己逐步适应,逐步进入状态。
3、撞墙截击球的练习，靠近墙把球送向墙,在球反弹后未落地之前连续击打,保证尽可能多地连续击打次数，对墙击打时,应注意身体前迎,重心前移。
4、对墙发球的练习，在墙上画出标志线与网齐高,离墙约12米左右,观察每次发球撞墙的位置,边体会边调整,找出最舒服、最准确、最有力的发球动作,多加练习定型。
5、壁球式练习，这是两个人之间相互轮流对墙击球的练习方法,并且是最接近实战的一种练习，它不但可以提高你的步法水平,还可以增强对不同来球处理的综合击球能力。
6、对墙高压球的练习，因为这种练习可以自己控制球的力度、方向和位置,在基本掌握了。
7、在网球场上,除了有专职的网球教练喂送球外,网球墙就是最好的球友，可以不紧不慢、或左或右地自由控制击球的位置和速度，既能掌握运动的强度,又可以享受到网球运动的乐趣。
