1、调整心态在生活中需要特别注意沟通方式好的情绪非常重要，如果一个人经常生气，对肝脏也会造成影响，有一句话叫做怒者伤肝。
2、注意休息在晚上11点之前是需要睡觉，这个阶段正好是肝脏修复的时间，所以一定要保证充足的休息时间。如果经常性的熬夜，有可能会导致皮肤上面有各种类型的斑点。
3、勤锻炼经常性的锻炼是对身体非常有好处的，还可以将毒素排出去，可以选择散步慢跑生呼吸等等，另外大家在平常的生活中还需要多伸伸懒腰。
4、睡前泡脚在晚上睡觉之前泡脚是可以有助于身体的健康，还能够增强个人的身体素质，泡脚的水温不要太高，一般来说在44度左右就可以了，否则会导致足部的血管扩张。
5、养肝食物有一些食物都是可以保护肝脏组织的，例如花生，核桃，大豆，枸杞等等，这些都是具有养肝的效果，可以让女性拥有好气色，也会显得更加年轻漂亮。
6、不吃垃圾食物有很多食物会影响到健康，例如咸鱼，方便面，火腿肠等等，这些都是属于垃圾性的食物，吃的太多会导致肝脏的代谢负担加重，所以大家在生活中要少吃垃圾食物。
