1、现在第一页写下自己的梦想，写得越详细越好，让自己清楚知道自己想要的是什么
2、在第二页写下一些自己想养成的好习惯，比如“坚持每天做拉伸运动”，“坚持每天写一点东层启苌嘬西”，“坚持每天阅读半小时”等等，每次完成任务的时候在后边做标记，凑够一个“正”字的时候就可以给自己一点小奖励啦！当某个任务你坚持完成二十一天的时候，恭喜你，你已经养成这个习惯了。
3、从第三页开始，就是记下你每天的成功事件，任何一点小小的成功事件都可以记录，比如“没赖床”，“举手回答问题”，“自己做了顿美味的饭”，“练了篇字帖”等等
4、坚持每天记下这些成功细节，坚持鼓励自己养成习惯，然后每天翻看，你就能逐渐积累自信，完成你在首页记下的梦想。
