三天减肥餐单

 时间：2024-10-12 09:51:46

1、第一天早餐：绿茶一杯 鸡蛋一个 橙子一个 香蕉一个中午：优酪乳一杯 白灼青菜一份 牛肉一份了唪圪叙晚餐：苹果一个 鸡蛋一个 全麦面包三片

2、第二天早餐：全麦面包三片 橙子一个 优酪乳一杯中午：优酪乳一杯白灼青菜一份 鸡肉一份晚餐：苹果一个 鸡蛋一个 全麦面包三片

3、第三天早餐：绿茶一杯 鸡蛋一个 苹果一个 香蕉一个中午：优酪乳一杯 白灼青菜一份 鱼肉一份晚餐：苹果一个 鸡蛋一个 全麦面包三片

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