拥有修长腿部的女生都是遭人羡慕的，使自己成为遭人羡慕的一员，是每个女生都要追求的目标。但是并不是所有的事都会事遂人愿的，有的时候你的工作生活使得自己迫不得已成为粗腿的一员。就比如说经常坐办公室和从事前台销售的人员。
所以这些女生必须得掌握一定的技巧，是自己在这种易导致粗腿的环境中适应下来，让工作生活的环境不再是致肥的因素，才能使自己摆脱工作生活中环境因素影响是自己的腿部瘦下来。那么如何这些女生才能使自己粗壮的大腿变成纤细的美腿呢?我们来看一下分析吧。
什么样的女生腿部会变粗?这主要是上面提到的两种女生。
一是办公室长期做文案工作的女生，她们的工作性质决定了需要长时间地坐着。这样下半身的血脉就流通不畅，会导致腿部浮肿，还会导致血液中的脂肪在腿部蓄积。这些原因都会使腿部变粗。
二是前台服务人员等需要长时间站立的女生。长时间站立会增加腿部肌肉的负担，使之处于缺氧状态。这时肌肉细胞就会增生，腿部也就变粗了。
怎样能够使腿部变细呢?
对于办公室工作的女生，一定要注意多作运动，勤按摩腿部，促进血液循环。
第一种方法是每半个小时，起身做五分钟的原地踏步运动。也可以在办公室内溜达一圈。如果有条件的话可以到室外呼吸一下新鲜空气，这样更有助于血液的循环。也增加了腿部脂肪燃烧。
第二种方法是在座位上伸直双腿，用两手先是向下，再向上，做推拿动作。重复这个动作五分钟。
第三种方法是每天下班后，都要泡一个热水澡，这样才能更好地促进腿部的血液循环。洗澡后，在腿部涂抹一些消脂的护肤品，轻轻的抚摸使它更容易吸收进皮肤，也有有助于燃烧脂肪。
对于长时间站立导致的女生腿部粗大。
关键是作有利于消除腿部细胞增生的有氧运动。女生站立一段时间后，就要变换腿部的受力重心，使得承重的腿能够得到休息。
在下班后这些女生要选择到氧气充足的环境中散步，以利于腿部因缺氧而生成的酸性物质消除。这样就不会再有细胞增生了，腿也就不会变粗了。
