1、一：选择正确喂奶的姿势 妈妈在哺乳期期间一定要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，使两侧乳房分泌的乳汁均衡，以免造成两侧乳房大小不对称的现象。
2、二：坚持穿戴合适的文胸 从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。妈妈们可以选择产妇专属的哺乳胸罩，这样既不感到束缚、又可以拖住乳房。
3、三：补充胸部营养 产后妈妈在哺乳时要多吃营养的食品，这不仅可以通过乳汁给宝宝足够营养，还能帮助恢复胸部。产后丰胸的日常小方法要多吃一些高蛋白食物或者木瓜，像鸡蛋、豆类、鱼肉等，特别吃木瓜(青木瓜)是最好的，丰胸效果名著人人皆知哦。如再搭配波斯里尔营养按摩更是能取到事半功倍的效果。
4、四：坚持按摩 按摩可以忪鄂菅塬促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大更丰满。断奶后丰胸一定要在保证胸部的营养的同时来按摩胸部，什么是“营养+按摩”呢?我们知道丰胸不成功的主要原因是由于营养物质无法渗透乳房组织造成胸部营养供给不上所致，所以单纯的按摩所起到的丰胸作用是有限的。波斯里尔采用“营养+按摩”的丰胸原理，富含先进透皮因子，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被誉为“会呼吸的美乳霜”。再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。
5、五：适量的运动 断奶后想要丰胸，适量的运动是必不可少的。像简单的扩胸和伸展运动还有现在大家都热衷的瑜伽。都是断奶后丰胸的好方法，经常做这些运动可以有效锻炼胸部肌肉，使胸部肌肉更加发达，挺拔而有弹性，此外，时刻保持挺胸收腹的姿态也可以有效预防胸部下垂哦，抽时间和宝宝一起做瑜伽也是一种很好的亲子互动。
