左手握住渔网蹶子和约1/3部的网口部分，右手将网蹶子挂在大拇指上，用手抓住剩下的网口部分，两只分囗拮蟀手保持一个适合动作的距离，从身体的右侧撒出，新手可以多练习几次。
抛网的时候拧腰的动作和手腕的动作要一致，这样才可以形成一股比较大的合力，渔网会在离心的作用下充分的铺展开。
抛网的时候要将其抛到一定的高度之后再撒开，向上约15度的角开始抛网，抛得太低网会在还没撒开的时候触水，不能完全的展开。
抛网的时候首先要将网按照顺序排列好，按照顺序理顺之后不会在抛网的过程中出现缠绕在一起的情况，网才会一次性的按照顺序落入水中。
抛网之前的准备工作：
在抛网之前最好是先将网在水里面泡一下，缩小网的面积，把网一字型摆在地上，左手套住网绳，避免撒网的时候网滑掉，左手抓绳到网时右手将网脚扇形摆开，撒网的时候要选择合适的位置，和钓鱼寻找鱼的位置是一样的。
