节后综合症怎么办

 时间:2024-10-24 11:02:41

1、补充睡眠,合理安排生活起居,不要经常熬夜,通宵。否则大脑和身体得不到休息,第二天起来头脑会痛,浑身无力等症状。

节后综合症怎么办

2、调整心态,要提醒自己假期已经过了,现在要好好做事。学生党要开始好好学习,尽快进入学习状态。上班族要提醒自己该收心了。

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3、多吃水果或者茶水,给自己在假期吃的上火食物将将火。可以找朋友一起喝茶聊聊天以调整心态。

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