1、 用铅笔在白纸上，画出练习举重的男孩的草图，接着用黑色彩色笔绘画出男孩的头发，并画出脸型和五官的图形部分，如下图所示。
2、 接着，用黑色的彩色笔画出男孩的肩膀、手臂的图形部分，注意男孩举重的手臂姿态画准确，如下图所示。
3、 然后，用黑色的彩色笔画出男孩的举着的杠铃图形部分，如下图所示。
4、 接着，黑色的彩色笔画出男孩的身体和腿脚的图形部分，如下图所示。
5、 然后，用浅绿色彩色笔画出绿色的草地，作为背景，并用浅蓝色给杠铃涂上颜色，如下图所示。
6、 最后，用蓝色和橙色彩笔给男孩的衣服和裤子涂上颜色，也可以换不同巢胫迷芤颜色来涂，但要注意颜色的搭配，这样练习举重的男孩彩色简笔画就画好了，如下图所示。
