1、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼最有效的方法。太阳穴是偏头疼按摩的重要穴位，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
2、摄入咖啡因：咖啡有助于镇痛药更好更快地发挥作用，从而缓解头痛症状。
3、针灸：中医里，针灸师可以通过针灸穴位来刺激穴位，可以释放天然的止痛剂。
4、热敷或冷敷：可以缓解伴随头疼的肌肉紧张。洗个热水澡或给脖子热蒸可以缓解头疼，还可以用毛巾包一块冰，敷疼痛部位。
5、学会放松：可尝试转移注意力，听些音乐或锻炼锻炼身体。深呼吸，然后慢慢吐出，放松身体，想象一幅平静的画面。
