在上课时想睡觉怎么办

 时间:2024-10-12 13:08:50

1、吃东西来提神:在上课之前或者课中,可以喝点能提神的东西,比如咖啡、茶水一类的,都能起来不错的效果。或者吃一点薄荷或绿箭口香糖,那种凉气一下子就被凉翻,上课就不会想睡觉了。

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2、用外物去提神:用风油精涂在人中上。人中位于人鼻子的下方,嘴唇的上方中间,是一个重要的急救位置,有开窍醒神的作用,将有刺激醒神作用的风油精点在此除。一闻那种刺鼻的气味立马就清醒了!

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3、用冷水洗个脸:这是一个相对比较朴素一点的方法了,用冷水洗一把脸。这样会刺激你的神经,具有刺激神经和毛细血管收缩的双重作用,提高和活跃大脑思维功能。冷水一洗,睡意秒走。

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4、营养充沛,睡眠足够:犯困的主要原因还是睡眠不足,学生至少要保证8个小时的睡眠时间,才会有足够的精力来学习,所以晚上好好睡觉,少熬夜。在早餐时可以加上一杯牛奶补充营养,当营养跟上了,精力自然也就充沛了。

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5、端正态度,认真听讲:当你的注意力全集中在老师讲的东西上时,也许困意也会荡然无存,要是注意力无法集中的话,可以再起来听讲,又或者给自己制造轻微的疼痛感。

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6、大声与老师互动:试想一下,如果在课堂当中始终跟随荣亻趾渡老师的思路来进行互动,大声的回答老师所抛出的问题,即使回答的是错误的,那么也能够非常有效的避免上课犯困的情况发生,所以说上课容易犯困怎么办呢?可以一直坚持在课堂当中回答老师的问题,并且提出自己的疑问,既可以避免上课睡觉,又可以掌握更加牢固的知识。

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