1、小米小米也就是我们平时所说的小黄米，小米有健脾护胃的作用，熬过小米粥的人都知道，小米粥熬好后是一牡啾锯辏种糊状，可以保护胃部的粘膜，对于预防浅表性胃炎以及胃溃疡都有至梦蛭悝非常好的效果，新鲜的小米比沉旧的小米效果更好。
2、山药山药对人体的作用非常大，可止泻也可通便，可健脾也可益气，被人们誉为土人参，山药不只是有以上这些功效，经常食用山药，还可以预防各类胃部疾病，比如胃炎、胃溃疡等。
3、大蒜大蒜可以杀菌消毒，还有防癌治癌的作用，多吃大蒜可以给胃部消毒杀菌，预防胃病，当胃有不舒服的时候，还可以用大蒜来泡水喝，一杯大蒜水喝下去，基本就能解决胃部的不适，相当管用。
4、多吃粥粥非常养胃，胃不好的人可以用红豆、黑豆、云豆、小米、莲子、红枣等各种杂粮放到一起来熬粥，对预防胃病非常有益，如果觉得胃不舒服，可以持续吃一段时间的粥，胃自然就会好起来的。
5、醋泡黑豆醋泡黑豆有很多人都用过，醋是属于酸性物质，醋泡黑豆对缺少胃酸引起的胃病有很好的预防作用，如果坚持吃一段时间的醋泡黑豆不仅可以预防胃病，还可以对缺少胃酸的胃病有治疗的作用。
6、牛奶牛奶的营养价值众所周周，牛奶可以在受伤的胃部形成一层保护膜，让胃部少受刺激，减少胃部负担，每天早晚喝一杯牛奶，对预防胃炎、胃溃疡等各种胃病都有积极的作用。
