1、纯母乳喂养或者是母乳、奶粉混合喂养的宝妈们，一定要特别注意饮食，不然宝宝受罪不说，大人跟着也是干着急受罪心疼。
2、为什么说母乳喂养和母乳姑逐拢愠奶粉混合喂养宝妈的饮食特别关键呢，因为宝宝消化系统还没有发育完全，如果这时候宝妈饮食不当，轻则给宝宝造成干燥、腹泻等等情况，重则则宝宝脱水，这也要去医院补充生理盐水了。
3、宝妈忌吃辛辣食物，尤其是麻辣烫之类的，四川口味的辛辣食物，别说宝宝，有的大人吃了也会闹肚子。
4、宝妈还要忌吃大鱼大肉，往往为了下奶，宝妈们大鱼大肉，吃的很是油腻，吃的油腻了，宝宝的小肠胃又是受不了了，结果应该能想象得到。
5、宝妈不要吃的过于咸，有些宝妈口味重，明明别人吃着正常，但对于她来说，太淡了，吃的咸，宝宝也会容易出现各种状况，便秘、眼睛肿等等。
6、宝妈多吃些青菜蔬菜水果为主，因为蔬菜水果富含各种微量元素，你吃的健康，宝宝也吸收的健康，当然也不是说再也不吃肉了，要少吃。
7、总之，母乳喂养是门大学问，往往考验的是大人，只有大人饮食上注意了，宝宝遭受的罪也会少了，宝妈们也会安心不少。
