美腿的最好办法

刮痧。把刮痧板上抹上一点滋润品，然后刮痧板与皮肤呈九十度，由上往下刮，，不要每天都刮痧，隔几天刮痧一次就可以了。饭后贴墙根皴捩糕皴站立。吃完饭后，贴在墙边上站一会儿，这种方法坚持下来会有效果，主要用于保持腿型，瘦腿后坚持做，不反弹。加长站立时间。加长站立时间，穿弹性袜，加大腿部压力，这样可以对瘦腿起到很好的效果，但是不要一次站太久，容易有副作用。练习瑜伽。大家可以联系瑜伽，不仅可以瘦腿，也可以让自己的气质得到提升。但是，瑜伽也是一件要长期坚持的事情。把身体贴到椅背上，双脚踮起脚尖贴到椅子腿上，双手放到身后，握到一起，然后将双脚抬起来，还是保持之前的姿势，一次做15下，坚持练习，效果很好。按摩法。手上涂上一点精油，然后在脚踝后面按摩一会，然后开始按摩腿部，腿一定要伸直才可以。身体减肥。另外，如果大家腿比较粗是因为身体肥胖引起的，那么建议大家平时多吃蔬菜水果，减少脂肪的摄入，让自己整体瘦下来，腿部也就瘦下来了。