1、【挑选合适的牙刷】我们日常使用的牙孀砌湫篡刷至关重要；刷毛的质地最好是尼龙软毛，能帮助有效清除牙齿上的牙菌斑和细菌，不会刺激牙龈伤害牙齿，刷柄应该符合手的大小，刷头尽量小，这样可以轻松刷到后面的牙齿；
2、【定期更换牙刷】我们选择好牙刷后，并不是就一直使用，最长4个月就应该换新的牙刷了；当刷毛炸开，真的意味着它的寿命到了终点；儿童的牙刷应比成人更换得更加频繁，这样才有助于我们牙齿的健康；
3、【挑选合适的牙膏】我们刷牙必不可少的便是牙膏，而牙膏我们也是应该根据自己牙齿状况来选择的，市面上的牙膏各色各样，功能各异；选择符合自己需求的牙膏，也可以询问专业的口腔医生；
4、【牙膏用量】我们在刷牙的时候并不是使用牙膏越多越好，每次刷牙，挤出一颗豌豆大小的牙膏即可；使用过多的牙膏会产生大量的泡沫，让你以为自己已经刷了很久，从而过快结束刷牙；
5、【刷牙角度与时间】我们每次刷牙的时候可将牙刷斜立呈45度角，用短、垂直或轻轻打圈的方式温柔刷，不要跨越上下牙一起刷；旎髂坑若同时，每块小区域先从左下方表面刷到右上表面，然后再刷里面，确保平均每一颗牙齿刷10秒，尝试放一首歌，边听歌边用整首歌的时间刷牙；
6、【清洁牙齿内表面】根据牙医的讲解，我们在日常刷牙的时候最常跳过下门牙的里侧。请一定要确保每个牙齿的内里都刷到，才能彻底的清除细菌 ；
7、【舌头清洁】在我们刷牙的时候往往不会想到舌头，但舌头上往往也有很多口腔细菌停留，因此用刷毛清洁舌头对于保持口腔卫生和口气清新也是很重要的；
8、【最后口腔清洗】在我们漱完口后，还可以含漱口水（或盐水）30秒，吐出来，充分杀死细菌，确保口腔卫生。
9、以上便是小编总结的几点关于口腔卫生值得注意的问题，希望有帮助到大家哦。
