1、食物解决方案多吃水果，民间俗语有一天一颗苹果，不用找医生。多吃含维C的水果是必须的，有利于毒素排出体内。
2、运动解决方案在没有污染的环境下，进行长距离长时间的中长跑。可以大大化解吸烟后综合征哦
3、喝水解决方案多多喝水毕竟水是生命的源泉嘛，多喝水有利于毒素迅速排出体内减少吸烟后的难受。另外柚子茶的效果很明显哦。亲们可以试一试。
4、吸烟控制解决方案减少吸烟量，是解决吸烟难受的重要办法，本来一天吸一盒的话，可以慢慢减少。抽烟越少，越健康哦。
5、终极解决方案。戒烟，吸烟有害健康，戒烟才是王道。吸烟对自己和身边的人的健康都不好。祝愿您早日戒烟。
