1、熬夜会打乱人体的新陈代谢，造成肾功能的紊乱，身上堆积的毒素没法排出，加上熬夜会有饥饿感，会不断的进食，熬夜加夜宵，很快会使人胖起来，而且会胖的很不健康。
2、长期熬夜会使人免疫力低下，你可以观察一下周围的那些长期熬夜的人，是不是经常会生病，一点小感冒就要折腾好久，又是打针又是喝药的，而且即使不生病也是面色苍白或者呈菜色，看起来非常的不健康。
3、长期熬夜的人皮肤不好，因为身体的代谢降低，身体内的毒素无法及时排出，都堆积在了身体内部，久了就容易形成口臭、色斑、暗淡、暗黄这类问题，所以，买多贵的护肤品都拯救不了熬夜对皮肤带来的伤害。
4、很多人以为利用晚上熬夜加班是热爱工作的表现，其实不然，晚上爱哦也加班，导致睡眠时间不足，白天就会出现精神跟不上状态。精力无法集中这些，反而降低了工作效率。
5、对于长时间熬夜加班的人，因为长时间处于紧张紧绷的状态，所以很容易出现头晕恶浑身乏力、恶心这些现象，如果长时间处于这种状态，严重的时候可能会造成猝死。
6、长期熬夜看手机的人，不仅会影响身体健康，最重要的还会造成视力下降，现在很多年轻人的视力还比不上中年人，就是因为长期看手机而引起视力退化的原因。
