补血丰胸食谱1：塄毂酪歼韭菜炒鸡蛋 功效：韭菜有着助阳固精、温补肝肾的作用，加上能够滋阴补血的鸡蛋，共同食用能有补血的功稗卡蛟毪效。做法：将韭菜洗净沥干水，切成段，放入锅中加油炒至6成熟，然后将均匀打散搅拌的鸡蛋倒入锅中与韭菜一起炒成团即可出锅装盘。
补血丰胸食谱2：菠菜粉丝功效：众所周知，菠菜含有大量的铁、β胡萝卜素成分，对缺铁性贫血的女性有很大的帮助。而粉丝中则含有丰富蛋白质、膳食纤维和微量钾钙镁矿物质成分，对丰胸补血很好的作用。方法：将粉丝洗净后用开水烫一下，沥干水后与洗净的菠菜、大葱、姜丝等一起刚入锅中翻炒，可以按个人口味加入绍酒、麻油、味精等调味料调味，煮熟后装盘即可食用。
补血丰胸食谱3：花生糯米红枣粥功效：花生含有丰富蛋白质，糯米含有维生素B1、B2、淀粉、铁、钙等营养成分，而红枣则富含胡萝卜素、维生素等成分，三者共同食用补血又丰胸，还有美容功效。做法：将花生放入装有适量清水的锅中煮沸，然后再倒入糯米煮烂，接着再放入去核后的红枣，用小火将全部材料煮烂成粥，最后加入红糖调味即可。
