1、准备鸡胸肉250克,从中间切开备用。
2、碗内放切好的鸡胸肉,加半个柠檬汁,黑胡椒10克,抓匀腌制二十分钟。
3、调料汁,碗内加蒸鱼豉油10克,大蒜2瓣,葱花1小把,小米辣2个,柠檬半个,调和成料汁。
4、将腌好的鸡胸肉放入锅内,蒸7到10分钟。
5、出锅后淋上调好的料汁。
6、这道减脂鸡胸肉就做好了。
时间:2024-10-24 15:52:30
1、准备鸡胸肉250克,从中间切开备用。
2、碗内放切好的鸡胸肉,加半个柠檬汁,黑胡椒10克,抓匀腌制二十分钟。
3、调料汁,碗内加蒸鱼豉油10克,大蒜2瓣,葱花1小把,小米辣2个,柠檬半个,调和成料汁。
4、将腌好的鸡胸肉放入锅内,蒸7到10分钟。
5、出锅后淋上调好的料汁。
6、这道减脂鸡胸肉就做好了。