1、检查自己的账号是否带有广告营销这类词汇比如说类似xx经理“要xxx 加 xx”等带有广告营销的词汇。解决方式：重新修改成正常网名、头像、然后正常发视频。
2、检查自己的账号是否存在违规操作比如巨量的刷赞、买粉、互赞，搬运其他人创作的视频，一部手机连续切换几个抖音账号，这些都会被认为是违规行为。买粉买赞、搬运不要过多解释。抖音是非常重视原创和打压黄牛牛的，有很多人就遇到过这种情况，结果所谓的粉丝全部被重置了，场面非常壮观。内心是崩溃的呀。经常切换账号则可能被认为是营销号，毕竟除了营销号，还有什么人会一直切换账号呢?解决方式：经常切换账号的做到一机一号。如需运营多个账号考虑破费多买个手机。至于买粉买赞，如果当初的粉质量比较低，量比较大那么基本上救不回来了，如果当时刷的粉是质量高的仿真人号并且数量不大，那么经过养号等操作还是可以救回来的。
3、检查自己的作品内容是否垂直这个垂直度意思就是指发表某一领域内容的专注程度。抖音的算法会根据你发表的内容给你打上“标签”，之后就会根据“标签”来 给你推荐用户。如果你发的内容发的很随性，杂乱无章，算法机制就无法给你精准推荐用户，用户对你的视频不感兴趣，完播率、评论率低，自然推荐率就更加上不去了。解决方式：运营抖音之前明确自己的定位，确定自己想做哪种账号类型， 找同类型的大V号，看他们怎么做的，自己加以模仿创造，这样流量会慢慢增加的。
4、检查是否发布违规视频一般违规视频包含以下几种：视频是否涉及敏感政治话题，衣着是否暴露，是否说脏话有不文明行文，是否有不良引导，是否包含争议话题，画面是否过于血腥真实，商标是否过于明显等等。解决方法：就是检查一下是否能够做dou+速推，投放不了说明该视频违规。
5、减少作品发布频率这要被限流了，不要着急，还是要找找问题，对症下药的。可能以前一天发布3、4条的，减少到每天发布1条即可，而且作品不能有任何的广告痕迹。
6、转发其他人的热门优质作品如果账号被处罚降权限流，播放量跌到个位数，可以上热门看看有哪些热门视频，热门话题，转发的热门优质作品依然会有正常的流量，可以给你带来新的赞和评论，快速恢复你的账号权重。
7、申请企业号的认证如果有一定的基础粉丝量的话，可以进行个人抖音号申请企业号的认证，这种方式也可以清空限流标识的，并且对之后作品的审核会更为宽松。
8、依然没效果，那只能最后一招了抖音被限流后如果账号粉丝不多的话，同时又觉得恢复权重的时间成本又太高，不如注销账号，重新申请账号，一切从头开始。抖音账号注销是有先条件的。比如得得已满三个月，且绑定手机等等，就算你提交注销申请，还得要一个星期左右。不到不得已，咱还是可以先救救我们的账号，哈哈。
